6 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Diabetes, Waspadai Olahan Buah
Sabtu, 06 Januari 2024 - 07:30 WIB
Salah satu cara mengurangi risiko diabetes adalah dengan membatasi makanan dengan kadar gula tinggi. Foto/ stylecraze
JAKARTA - Salah satu cara mengurangi risiko diabetes adalah dengan membatasi makanan-makanan dengan kadar gula atau dengan indeks glikemik yang tinggi.
Indeks glikemik adalah indeks yang mengukur kecepatan tubuh mengubah karbohidrat menjadi glukosa. Nah, berikut ini beberapa makanan pantangan bagi penderita diabetes, dilansir dari berbagai sumber, Sabtu (6/1/2023).
Baca Juga: Saipul Jamil Negatif Narkoba, sang Asisten Positif
Pasalnya, minuman manis tidak hanya enak, tetapi juga tidak mengenyangkan, sehingga menggoda Anda untuk mengkonsumsinya terus menerus. Akibatnya, kandungan gula darah dalam tubuh Anda akan meningkat.
Minuman manis ini tidak hanya minuman biasa, seperti teh atau kopi yang ditambah dengan gula, tetapi juga minuman botol atau kaleng yang diproduksi oleh pabrik, termasuk jus.
Indeks glikemik adalah indeks yang mengukur kecepatan tubuh mengubah karbohidrat menjadi glukosa. Nah, berikut ini beberapa makanan pantangan bagi penderita diabetes, dilansir dari berbagai sumber, Sabtu (6/1/2023).
Baca Juga: Saipul Jamil Negatif Narkoba, sang Asisten Positif
1. Minuman Manis
Salah satu sumber gula paling besar dalam kehidupan sehari-hari adalah minuman manis.Pasalnya, minuman manis tidak hanya enak, tetapi juga tidak mengenyangkan, sehingga menggoda Anda untuk mengkonsumsinya terus menerus. Akibatnya, kandungan gula darah dalam tubuh Anda akan meningkat.
Minuman manis ini tidak hanya minuman biasa, seperti teh atau kopi yang ditambah dengan gula, tetapi juga minuman botol atau kaleng yang diproduksi oleh pabrik, termasuk jus.
Lihat Juga :