5 Resep Makan Malam yang Cocok untuk Menurunkan Berat Badan

JAKARTA - Ada banyak resep makan malam yang cocok untuk menurunkan berat badan dan mudah dibuat di rumah. Makanan ini tak hanya menyehatkan, tapi juga memiliki rasa enak sehingga tak perlu khawatir saat menyantapnya.

Memperhatikan asupan makan malam menjadi salah satu hal yang penting dilakukan saat menurunkan berat badan . Karena itu, pastikan resep yang Anda coba untuk dihidangkan di rumah tak hanya sekadar enak dan mengenyangkan.



Sebab, makanan yang Anda konsumsi harus tinggi serat yang akan membantu kenyang lebih lama. Penting juga perhatikan kandungan vitamin dan mineral lainnya.

Resep Makan Malam yang Cocok untuk Menurunkan Berat Badan

Berikut resep makan malam yang cocok untuk menurunkan berat badan dilansir dari berbagai sumber, Sabtu (6/1/2023).

Baca Juga: Resep Puding Telur Alpukat, Cocok untuk Menaikkan Berat Badan si Kecil

1. Oat Panggang

Bahan-bahan:

4 sdm oat yang sudah dihaluskan

Wortel sesuai selera (dipotong dadu)

Buncis sesuai selera (diiris tipis)

1/2 batang daun bawang (diiris tipis)

Seledri (diiris tipis)

1 buah telur ayam

200 ml air (16 sdm air)

Lada secukupnya

Garam secukupnya

Saus

Mayones (sesuai selera)

Cara Membuat:

Campurkan semua bahan dalam wadah. Panaskan wajan, lalu masukan adonan ke dalam wajan. Tunggu hingga berwarna kecoklatan lalu angkat. Letak di wadah, masukan mayones dan saus sesuai selera. Oat panggang siap di sajikan.

2. Chicken Caesar Salad

Bahan-bahan:

Grilled chicken

1 pasang dada ayam fillet

1-2 sdt Cajun seasoning

1 sdm Lea & Perrins Worcestershire Sauce

½ buah jeruk nipis

1 sdt minyak

Lada hitam

Garam

Bumbu Salad:

8 sdm mayones