5 Jenis Ikan untuk Kecantikan Kulit, Bisa Bikin Awet Muda sekaligus Jaga Kesehatan
Jum'at, 19 Januari 2024 - 05:50 WIB
Selain itu, ikan sarden juga memiliki kandungan antioksidan sehingga bagus untuk menangkal radikal bebas yang dapat berdampak buruk untuk kesehatan kulit.
Dilansir dari Healthline, omega 3 diperlukan untuk membantu menjaga kulit tetap tebal, kenyal, dan lembab. Faktanya, kekurangan omega 3 dapat menyebabkan kulit kering.
Ikan berlemak ini juga merupakan sumber vitamin E, yang menjadi salah satu antioksidan terpenting untuk menangkal radikal bebas dan melindungi kerusakan kulit dan menyembuhkan peradangan.
Vitamin B dalam ikan tuna juga membantu menjaga dan meremajakan kesehatan kulit. Sifat antiinflamasi dalam tuna membuat kulit awet muda dan lebih halus bercahaya.
2. Makarel
Jenis ikan untuk kesehatan kulit selanjutnya adalah makarel. Ikan ini kaya akan asam lemak omega 3 yang penting untuk kesehatan kulit.Dilansir dari Healthline, omega 3 diperlukan untuk membantu menjaga kulit tetap tebal, kenyal, dan lembab. Faktanya, kekurangan omega 3 dapat menyebabkan kulit kering.
Ikan berlemak ini juga merupakan sumber vitamin E, yang menjadi salah satu antioksidan terpenting untuk menangkal radikal bebas dan melindungi kerusakan kulit dan menyembuhkan peradangan.
3. Tuna
Ikan Tuna dikenal dapat membantu menjaga protein elastin, yang membantu menjaga kulit tetap kencang dan halus. Antioksidan dalam tuna juga membantu mencegah kerusakan sel kulit akibat paparan sinar UV.Vitamin B dalam ikan tuna juga membantu menjaga dan meremajakan kesehatan kulit. Sifat antiinflamasi dalam tuna membuat kulit awet muda dan lebih halus bercahaya.
Lihat Juga :