5 Alasan Gula Buruk bagi Kesehatan, Picu Diabetes hingga Jantung

Setelah makan gula, bakteri di mulut membentuk lapisan tipis plak di atas gigi. Bakte ini ria bereaksi dengan gula yang ada dalam makanan dan minuman. Reaksi ini memicu pelepasan asam yang merusak gigi.

Ada kemungkinan bagi tubuh untuk memperbaiki sendiri sebagian dari kerusakan ini. Namun seiring berjalannya waktu, pola makan tinggi gula akan menyebabkan kerusakan jangka panjang.

5. Penyakit jantung

Gula dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Hasil penelitian selama 15 tahun menunjukkan bahwa orang dengan banyak tambahan gula dalam makanannya secara signifikan lebih mungkin meninggal karena penyakit jantung dibandingkan orang yang makan sedikit gula dalam makanannya.