11 Istilah dalam Dunia Gym yang Perlu Diketahui, Apa Saja?

8. Bulking

Istilah dalam dunia gym berikutnya adalah bulking. Istilah tersebut merupakan sebuah aktivitas yang dilakukan untuk menambah massa otot.

Selain melakukan diet yang sehat, bulking bisa dijalani dengan melakukan latihan seperti angkat beban. Beberapa jenis aktivitas ini seperti clean bulking dan dirty bulking.

9. Core Training

Core training adalah jenis program latihan yang bisa dilakukan. Biasanya, aktivitas ini akan melibatkan otot inti seperti perut dan punggung bawah.

Selain itu, core training juga dapat diartikan sebagai gerakan inti atau latihan dasar.

10. Otot Basah dan Otot Kering

Otot basah diartikan sebagai jenis otot yang masih punya kadar lemak yang tinggi. Sebaliknya, otot kering memiliki kadar bodyfat yang rendah, sehingga tampak terlihat jelas.

11. Spotting

Pada istilah gym, spotting artinya mengawasi. Biasanya, hal ini merujuk pada pengawasan latihan terhadap teman atau partner gym kamu.

Itulah sejumlah istilah dalam dunia gym yang menarik untuk diketahui. Semoga bermanfaat.