10 Cara Mengatasi Sakit Maag, Makan Pisang hingga Atur Posisi Tidur

6. Makan lebih awal

Makanlah 3 jam sebelum tidur karena berbaring dengan perut kenyang dapat memicu sakit maag.

7. Posisi tidur yang tepat

Usahakan tidur miring ke kiri karena membantu pencernaan dan mencegah naiknya asam lambung di perut. Kepala dan dada Anda harus lebih tinggi dari kaki Anda saat tidur.

8. Melangsingkan tubuh

Cobalah menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan karena kelebihan berat badan memberikan tekanan ekstra pada perut sehingga menyebabkan risiko sakit maag.

Baca Juga: Menurunkan Berat Badan dengan Minum Air Jintan, Lemak Langsung Hancur

9. Berhenti merokok

Berhenti merokok karena merokok mengurangi jumlah produksi air liur sehingga membentuk asam di lambung.

10. Menjadi bebas stres

Kurangi stres untuk memudahkan proses sakit maag.