7 Alasan Makan Kacang di Musim Hujan, Meningkatkan Mood hingga Atasi Gula Darah

4. Mineral ramah tulang

“Mineral penting seperti magnesium, fosfor, dan seng dalam kacang tanah berkontribusi dalam menjaga kekuatan dan kesehatan tulang, penting selama musim dingin,” kata Avni Kaul.

5. Meningkatkan mood

Berada di balik pakaian berlapis tanpa niat untuk beranjak dari tempat tidur bisa terasa suram dan monoton. Namun, Anda bisa mengalahkan getaran tersebut dengan buah kering yang meningkatkan suasana hati ini.

“Kacang tanah mengandung triptofan, asam amino yang membantu produksi serotonin, yang berpotensi meningkatkan suasana hati Anda selama kesedihan musim dingin,” ujarnya.

6. Pengelolaan gula darah

Kacang tanah memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga membantu mengontrol kadar gula darah, menjadikannya pilihan yang baik untuk kesehatan musim dingin.