5 Gerakan Yoga untuk Wanita di Atas 40 Tahun Agar Terlihat Lebih Muda

1. Adho Mukha Svanasana

Gerakan serbaguna yang cocok untuk semua tingkatkan, adho mukha svanasana meningkatkan aliran darah ke wajah dan kepala. Ini berkontribusi untuk penyembuhan masalah kulit seperti jerawat, bintik-bintik, dan kerutan. Latihan teratur meningkatkan kecerahan wajah dan menyehatkan rambut

2. Vajrasana

Mulailah berdiri, lalu turunkan lutut ke matras. Duduk di atas tumit dengan jari kaki mengarah ke luar. Kemudian telapak tangan bertumpu pada lutut menghadap ke atas.



Foto/Infografis SINDOnews

Baca Juga: 3 Gaya Yoga untuk Meredakan Kram Menstruasi, Caranya Mudah Kok!