6 Manfaat Cuka Sari Apel, Bisa Menurunkan Kolesterol

5. Menurunkan kadar kolesterol

Kadar kolesterol dan tekanan darah yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Mengonsumsi cuka sari apel bahkan dapat menurunkan kadar kolesterol Anda dan menjaga risiko terkena penyakit-penyakit tersebut.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam BMC Complementary Medicine and Therapies menemukan bahwa mengonsumsi ACV dapat membantu menjaga profil lipid Anda, yang berarti kadar kolesterol dan trigliserida Anda.

6. Meringankan refluks asam

Refluks asam menyebabkan mulas, yaitu sensasi terbakar yang terjadi ketika sebagian asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan. Banyak orang mengonsumsi cuka sari apel untuk menghilangkan sakit maag dan naiknya asam lambung. Namun, penelitian terbatas yang mendukungnya. Konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu jika Anda mengalami masalah tersebut.

Takaran cuka sari apel

Anda sebaiknya tidak meminum cuka sari apel dalam dosis tinggi. Yang terbaik adalah mengencerkan satu atau dua sendok makan ke dalam segelas air.

Meski dapat membantu menjaga kesehatan, mengonsumsi terlalu banyak dapat berdampak buruk pada kesehatan Anda. Jadi, pastikan meminumnya dalam jumlah sedang.