7 Penyebab Berat Badan Naik Tiba-Tiba, dari Kurang Tidur hingga Menopause

2. Stres

Stres, baik akut maupun kronis, dapat menyebabkan penambahan berat badan secara tiba-tiba. Saat Anda stres, tubuh Anda memproduksi kortisol, hormon stres yang dapat meningkatkan nafsu makan dan mengidam makanan berkalori tinggi yang menenangkan.

Selain stres, Anda mungkin juga mengalami gejala seperti masalah tidur, kelelahan, masalah pernapasan, gangguan pencernaan, nyeri otot, sakit kepala, dll. Sayangnya, semua gejala ini juga dapat menyebabkan penambahan berat badan.

3. Hipotiroidisme

Hipotiroidisme adalah kondisi, di mana kelenjar tiroid tidak memproduksi cukup hormon tiroid, dapat menyebabkan penambahan berat badan secara tiba-tiba. Hormon tiroid memainkan peran penting dalam mengatur metabolisme.

Jika jumlahnya tidak mencukupi, laju metabolisme Anda menurun, sehingga menyebabkan penambahan berat badan. Gejala hipotiroidisme lainnya termasuk kelelahan, intoleransi dingin, dan rambut rontok.

4. Menopause

Menopause merupakan bagian alami dari proses penuaan pada wanita. Hal ini sering dikaitkan dengan penambahan berat badan karena selama menopause, ketidakseimbangan hormon, terutama penurunan kadar estrogen, sering terjadi.

Hal ini dapat menyebabkan penambahan berat badan, khususnya di sekitar perut. Kenaikan berat badan yang tiba-tiba ini tidak hanya membuat frustrasi tetapi juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.