Benarkah Wanita Butuh Lebih Sedikit Olahraga Dibandingkan Pria? Ini Faktanya Berdasarkan Penelitian
Kamis, 22 Februari 2024 - 09:30 WIB
Olahraga menjadi kebutuhan sekaligus gaya hidup yang mulai digemari banyak pria maupun wanita. Foto Ilustrasi/iStock
JAKARTA - Olahraga menjadi kebutuhan sekaligus gaya hidup yang mulai digemari banyak pria maupun wanita. Bukan cuma pria, kini wanita pun sudah banyak yang menggeluti olahraga berat seperti angkat beban.
Selain untuk membakar kalori yang ada di dalam tubuh, olahraga yang teratur juga bisa menyehatkan jantung serta menghilangkan stres. Tak perlu olahraga yang terlalu berat, dengan olahraga yang ringan tetapi rutin dilakukan juga akan memberikan dampak signifikan pada tubuh.
Menurut studi terbaru yang diluncurkan oleh Journal of American College of Cardiology, wanita bisa mendapatkan lebih banyak manfaat kesehatan dari olahraga dibandingkan pria.
Baca Juga: 6 Makanan Pembakar Lemak, Telur Paling Ampuh Menurunkan Berat Badan
Selain untuk membakar kalori yang ada di dalam tubuh, olahraga yang teratur juga bisa menyehatkan jantung serta menghilangkan stres. Tak perlu olahraga yang terlalu berat, dengan olahraga yang ringan tetapi rutin dilakukan juga akan memberikan dampak signifikan pada tubuh.
Menurut studi terbaru yang diluncurkan oleh Journal of American College of Cardiology, wanita bisa mendapatkan lebih banyak manfaat kesehatan dari olahraga dibandingkan pria.
Baca Juga: 6 Makanan Pembakar Lemak, Telur Paling Ampuh Menurunkan Berat Badan
Lihat Juga :