Benarkah Wanita Butuh Lebih Sedikit Olahraga Dibandingkan Pria? Ini Faktanya Berdasarkan Penelitian

Melansir Hindustan Times, Kamis (22/2/2024), wanita hanya membutuhkan kurang dari 2,5 jam atau setara dengan 150 menit aktivitas olahraga sedang hingga berat per minggu untuk dapat menurunkan kemungkinan kematian.

Sementara pria memerlukan waktu 5 jam atau setara dengan 300 menit setiap minggu untuk berolahraga. Meski terpaut durasi yang cukup jauh, keduanya bakal mendapatkan manfaat yang sama.

Artinya, wanita yang melakukan olahraga teratur dapat mengurangi risiko kematian sebesar 24%, dibandingkan dengan 15% pada pria. Studi ini menganalisis data kesehatan dari 412.413 orang dewasa di seluruh Amerika, mulai tahun 1997 hingga 2019.

Pada akhir periode penelitian, 39.935 orang dewasa dikabarkan meninggal dunia, dengan 11.670 di antaranya disebabkan oleh masalah kardiovaskular.