Awas Tidur setelah Sahur Bisa Picu Maag, Tunggu 35 Menit Dulu

Foto/Infografis SINDOnews

Baca Juga: Awas Jangan Tidur setelah Sahur, 4 Bahaya Ini Mengintai

Di sisi lain, Anda juga bisa mencoba untuk tidur dengan posisi yang sedikit miring ke atas untuk mengurangi risiko refluks asam atau gangguan pencernaan lainnya. Tetaplah memperhatikan tubuh Anda dan reaksinya terhadap tidur setelah sahur, dan sesuaikan pola tidur sesuai kebutuhan dan kenyamanan Anda.

"Jika kamu langsung tidur, makanan itu akan sulit dicerna dan akhirnya kembali ke kerongkongan. Menyebabkan perasaan seperti kembung, begah ataupun nyeri pada ulu hati," jelasnya.