7 Cara Mengatasi Asam Lambung Naik saat Puasa, Jangan Langsung Tidur setelah Sahur

2. Porsi Kecil dan Makan Perlahan

Makanlah dalam porsi kecil dan kunyah makanan dengan perlahan. Hindari makan terlalu banyak dalam satu waktu, karena dapat menyebabkan peningkatan tekanan pada lambung dan memicu refluks asam.

3. Hindari Minuman Berkafein

Minuman seperti kopi, teh, dan minuman bersoda berkafein dapat merangsang produksi asam lambung. Sebisa mungkin hindari konsumsi minuman ini saat berpuasa.



Foto/Infografis SINDOnews

Baca Juga: 10 Tips Nyaman Puasa bagi Penderita Asam Lambung, Jangan Tunda Minum Obat

4. Hindari Merokok

Merokok dapat mengganggu fungsi sfingter esofagus bawah dan menyebabkan asam lambung naik. Hindari merokok selama bulan puasa untuk mengurangi risiko refluks asam.