Tips Menjaga Kulit Tetap Sehat dan Glowing Selama Puasa Ramadan

“Makanan manis bisa dengan kurma. Jangan konsumsi gula putih karena bisa menyebabkan penuaan, inflamasi, dan kadang gula glukosa aging akan terjadi percepatan. Boleh makan manis tapi bisa dari buah asli. Makan buah manis bisa meningkatkan energi, tapi tidak menyebabkan inflamasi. Air kelapa muda juga bagus,” paparnya.

Dan yang terpenting adalah konsumsi air putih minimal 8 gelas sehari. Air tersebut bisa dibagi dua bagian yakni saat sahur dan berbuka masing-masing empat gelas, dengan begitu kebutuhan cairan tetap terpenuhi.

“Pastikan konsumsi air terpenuhi agar tidak dehidrasi. Karena kalau dehidrasi kulit jadi kering dan kusam,” pungkasnya.