5 Cara Mencegah Mabuk Laut saat Mudik Lebaran

1. Istirahat yang Cukup sebelum Berlayar

Istirahat yang cukup sebelum berlayar sangatlah penting. Sebab, kurang tidur dan rasa lelah membuat Anda lebih rentan terhadap faktor penyebab mabuk perjalanan. Bersantailah sebelum perjalanan Anda.

2. Minum Obat Antiemetik

Berbagai obat tersedia untuk membantu mencegah atau mengobati mabuk perjalanan. Obat mual disebut obat antiemetik. Konsultasikan dengan dokter tentang obat mana yang terbaik untuk Anda, karena Anda mungkin dibatasi oleh obat lain yang Anda pakai.

Antihistamin dapat menyebabkan kantuk dan mulut serta mata kering. Karena antihistamin memblokir pesan ke bagian otak yang mengontrol mual dan muntah. Mengonsumsi obat seperti Dramamine bekerja paling baik jika Anda meminumnya sebelum Anda mabuk perjalanan. Jadi untuk hasil terbaik, minumlah pil tersebut sebelum Anda naik kapal, jika Anda akan melakukan perjalanan singkat.

3. Jangan Lupa Makan

Makanan terbaik adalah yang ringan dan hambar seperti biskuit asin, roti tawar, atau pretzel. Memiliki sedikit makanan di perut Anda lebih baik daripada memiliki perut kosong, tapi berhati-hatilah untuk tidak makan terlalu banyak. Selain itu, Anda mungkin dapat menyesap minuman jahe.

Jahe adalah obat alami yang terkenal untuk mabuk perjalanan. Peppermint juga memiliki efek menenangkan pada perut.

Baca Juga: 5 Makanan yang Ampuh Hilangkan Noda Hitam pada Wajah secara Alami