Begini Cara agar Tinggi Badan Anak Melebihi Orang Tuanya

“Dari gizi dan nutrisi ini yang paling penting. Anak itu harus cukup protein, dimulai dari sedini mungkin,” kata dr. Asa, dikutip dari akun Instagram @dr.asaibrahim, Kamis (18/4/2024).

Dokter Asa juga mengungkap bahwa orang tua harus memastikan bahwa si kecil mengonsumsi makanan dengan kandungan kalsium dan vitamin D yang cukup. Selain susu, makanan seperti ikan sardin, salmon, dan ikan teri juga bisa membantu pertumbuhan tinggi anak.

Tak melulu ikan-ikanan dan makanan yang mahal, makanan berbahan dasar kedelai dan sayuran juga bisa menjadi sumber kalsium yang baik untuk anak.

“Bukan cuma itu, makanan berbahan dasar kedelai, kacang-kacangan, serta sayuran berwarna hijau juga bisa jadi sumber kalsium lain untuk anak,” ujarnya.

Meski begitu, dr. Asa mengatakan, pemberian kalsium harus disertai dengan tes pemeriksaan kadar vitamin D yang dalam tubuh anak. Jika anak kurang vitamin D, maka kalsium yang masuk ke dalam tubuh anak sia-sia.

Jika hasil tes menunjukkan bahwa si kecil kekurangan vitamin D, orang tua bisa mengejar kekurangannya dengan suplemen vitamin D yang ditunjang dengan makanan yang kaya akan vitamin D.