6 Tips Menjaga Kesehatan di Musim Panas, Waspadai Heatstroke
Senin, 22 April 2024 - 15:33 WIB
3. Menggunakan tabir surya dengan minimal SPF 30 agar terlindungi dari sinar UV dan dianjurkan memakai tabir surya setiap dua jam sekali, terutama jika sedang beraktivitas di luar ruangan atau ruangan yang terpapar sinar matahari.
4. Meminimalisir kegiatan di luar ruangan yang terkena paparan sinar matahari langsung dan hindari berada di bawah paparan sinar matahari dalam jangka waktu yang lama.
Baca Juga: Efek Minum Air Rebusan Jahe Setiap Hari yang Harus Diwaspadai
5. Menggunakan pakaian yang menyerap keringat dan menutup kulit agar terhindar dari kulit terbakar dan kering. Hindari juga pakaian berwarna gelap yang dapat menyerap panas.
6. Tetap rutin olahraga secukupnya agar tubuh selalu fit.
MG/ Kayla Nathaniel Bilbina
4. Meminimalisir kegiatan di luar ruangan yang terkena paparan sinar matahari langsung dan hindari berada di bawah paparan sinar matahari dalam jangka waktu yang lama.
Baca Juga: Efek Minum Air Rebusan Jahe Setiap Hari yang Harus Diwaspadai
5. Menggunakan pakaian yang menyerap keringat dan menutup kulit agar terhindar dari kulit terbakar dan kering. Hindari juga pakaian berwarna gelap yang dapat menyerap panas.
6. Tetap rutin olahraga secukupnya agar tubuh selalu fit.
MG/ Kayla Nathaniel Bilbina
(tdy)
Lihat Juga :