7 Makanan yang Mengandung Lebih Banyak Protein Dibandingkan Ikan
Rabu, 24 April 2024 - 16:20 WIB
Produk kedelai seperti tahu dan tempe adalah sumber protein nabati yang kaya dan mengandung lebih banyak protein daripada ikan. Satu potong tofu besar dapat mengandung sekitar 10-15 gram protein.
Quinoa adalah biji-bijian yang kaya akan protein dan mengandung lebih banyak protein per gram daripada ikan. Sejumlah 100 gram quinoa mentah mengandung sekitar 14 gram protein.
Baca Juga: 5 Makanan yang Harus Dihindari untuk Kulit Cerah dan Bebas Jerawat
Daging kuda adalah sumber protein yang jarang dikonsumsi namun kaya akan protein. Daging kuda mengandung sekitar 21 gram protein per 100 gram.
6. Quinoa
Quinoa adalah biji-bijian yang kaya akan protein dan mengandung lebih banyak protein per gram daripada ikan. Sejumlah 100 gram quinoa mentah mengandung sekitar 14 gram protein.
Baca Juga: 5 Makanan yang Harus Dihindari untuk Kulit Cerah dan Bebas Jerawat
7. Daging Kuda
Daging kuda adalah sumber protein yang jarang dikonsumsi namun kaya akan protein. Daging kuda mengandung sekitar 21 gram protein per 100 gram.
(dra)
Lihat Juga :