Cara Mudah Dapatkan Berat Badan Ideal, Salah Satunya Rutin Jalan Kaki 5.000 Langkah per Hari

“FOMO olahraga bagus, tapi kadang orang FOMO maunya langsung naik (olahraga berat). Padahal fisiknya belum siap. Itu sama aja kayak kamu pakai beat karbu balapan sama ninja,” celetuknya.

Ketika mengalami kondisi tersebut, tentu berdampak buruk pada tubuh. Bahkan bisa menyebabkan penyakit jantung.

“Banyak orang yang belum siap olahraga, terus langsung cut semuanya, makan cuma dada ayam, olahraga berat, itu malah rentan sakit jantung, vertigo, karena fisiknya nggak siap. Jadi bertahap dulu,” pungkasnya.