8 Daun Penurun Tensi, Solusi Alami untuk Hipertensi

Rebus beberapa lembar daun alpukat dalam air selama 10-15 menit. Saring dan minum air rebusannya sekali sehari.

6. Daun Kelor

Daun kelor kaya akan potasium, kalsium, dan antioksidan seperti quercetin yang dikenal dapat membantu menurunkan tekanan darah. Quercetin membantu mengurangi peradangan dan melebarkan pembuluh darah.

Daun kelor bisa dikonsumsi dalam bentuk teh, kapsul, atau ditambahkan ke dalam makanan seperti sup dan salad. Seduh daun kelor kering dalam air panas selama 10 menit, saring, dan minum teh daun kelor.

7. Daun Pegagan

Pegagan mengandung triterpenoid yang dapat membantu mengurangi tekanan darah dengan merelaksasi pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah. Pegagan juga dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.

Daun pegagan bisa dikonsumsi dalam bentuk jus, teh, atau sebagai lalapan. Seduh daun pegagan kering dalam air panas selama 10-15 menit, saring, dan minum airnya.

8. Daun Sukun

Daun sukun mengandung senyawa fenolik dan flavonoid yang memiliki efek antihipertensi. Senyawa ini membantu merelaksasi pembuluh darah dan mengurangi peradangan, sehingga menurunkan tekanan darah.

Rebus beberapa lembar daun sukun dalam air selama 15-20 menit. Saring dan minum air rebusannya dua kali sehari.

Baca Juga: 7 Daun yang Bisa Menurunkan Panas, Cepat Atasi Demam