Kenali Perbedaan Leher Tegang karena Kolesterol dan Salah Bantal
Senin, 01 Juli 2024 - 08:20 WIB
1. Tegang atau sakit di leher yang mungkin disertai dengan sakit kepala.
2. Kelelahan atau rasa berat di leher.
3. Pusing atau pingsan akibat aliran darah yang buruk.
4. Rasa sakit yang tidak hilang dengan perubahan posisi atau peregangan.
Cara Mengatasi
1. Pengobatan medis: Konsultasikan dengan dokter untuk pemeriksaan kadar kolesterol. Dokter mungkin meresepkan obat penurun kolesterol seperti statin.
2. Diet sehat: Konsumsi makanan rendah lemak jenuh, tinggi serat, dan kaya akan omega-3. Buah, sayuran, ikan berlemak, dan biji-bijian adalah pilihan yang baik.
3. Olahraga teratur: Aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
4. Hindari merokok dan alkohol: Kedua kebiasaan ini dapat memperburuk penumpukan plak di arteri.
2. Kelelahan atau rasa berat di leher.
3. Pusing atau pingsan akibat aliran darah yang buruk.
4. Rasa sakit yang tidak hilang dengan perubahan posisi atau peregangan.
Cara Mengatasi
1. Pengobatan medis: Konsultasikan dengan dokter untuk pemeriksaan kadar kolesterol. Dokter mungkin meresepkan obat penurun kolesterol seperti statin.
2. Diet sehat: Konsumsi makanan rendah lemak jenuh, tinggi serat, dan kaya akan omega-3. Buah, sayuran, ikan berlemak, dan biji-bijian adalah pilihan yang baik.
3. Olahraga teratur: Aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
4. Hindari merokok dan alkohol: Kedua kebiasaan ini dapat memperburuk penumpukan plak di arteri.
Leher Tegang karena Salah Bantal
tulis komentar anda