Bagaimana Olahraga Bisa Bikin Awet Muda? Ini Penjelasannya

Dokter Furqon menambahkan, bonus utama yang didapatkan dari mitokondria yang sehat karena kebiasaan olahraga adalah, seseorang akan menjadi tampak lebih muda.



“Apa efek lain dari mitokondria yg sehat? Tampak lebih muda,” imbuhnya.

Dengan kata lain, makin banyak mitokondria, makin banyak juga kolagen yang dihasilkan. Kolagen adalah protein yang penting untuk kekuatan, kekenyalan, dan elastisitas kulit. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dalam tubuh cenderung menurun, yang dapat menyebabkan kulit kendur dan keriput.

Dengan berolahraga secara teratur, kita dapat merangsang produksi kolagen dalam tubuh sehingga kulit tetap kencang dan awet muda.