Apa Itu Clean Eating, Metode Diet yang Dilakukan Prilly Latuconsina?

Usahakan untuk mengonsumsi sekitar 5-9 jenis buah dan sayur setiap hari. Waspadai gula dan garam, terutama yang ditambahkan ke dalam makanan atau minuman.

Selanjutnya yakni perbanyak minum air, karena air putih dapat mengendalikan rasa lapar dan membantu merasa kenyang dalam waktu lama. Air putih juga bisa menangkal rasa lelah dan memberi lebih banyak energi.

Yang terakhir adalah menggunakan produk organik. Produk sayuran atau buah-buahan organik umumnya menggunakan pestisida alami dan menghindari produk pertanian kimiawi sehingga makanan lebih aman dan sehat.