Memendam Amarah Bisa Menyebabkan Cepat Meninggal Dunia

Di sisi lain, kemarahan yang terpendam dapat mendorong seseorang untuk melakukan perilaku tidak sehat. Seperti merokok, penyalahgunaan alkohol, dan makan berlebihan, yang dapat memperburuk kesehatan.

Sementara itu, mengekspresikan kemarahan dengan cara yang sehat justru dapat bermanfaat bagi kesehatan. Seperti dapat membantu melepaskan stres dan ketegangan, sehingga meningkatkan kesehatan mental.

Mengekspresikan kemarahan dengan cara yang konstruktif juga dapat membantu meningkatkan komunikasi dan menyelesaikan masalah dalam hubungan. Mampu mengekspresikan kemarahan dengan cara yang sehat dapat meningkatkan rasa percaya diri dan asertivitas.

“Jadi guys, sayang-sayangilah dirimu. Jauh-jauhkanlah dari toxic yang harusnya memang disingkirkan supaya panjang umur dan sehat selalu,” tandasnya.