Kadar Gula Darah 250 Apakah Normal? Kenali Penyebab dan Dampaknya
Selasa, 23 Juli 2024 - 20:05 WIB
Untuk mengelola kadar gula darah yang tinggi, beberapa langkah berikut dapat diambil:
1. Mengubah Pola Makan
Kurangi konsumsi karbohidrat dan gula olahan. Konsumsi makanan dengan indeks glikemik rendah. Perbanyak asupan serat dari sayuran, buah, dan biji-bijian utuh.
2. Aktivitas Fisik
Rutin berolahraga dapat membantu tubuh menggunakan glukosa lebih efektif dan meningkatkan sensitivitas insulin.
3. Pemantauan Gula Darah
Rutin memantau kadar gula darah dapat membantu mengidentifikasi pola dan mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan.
4. Pengobatan
Mengikuti rencana pengobatan yang diberikan oleh dokter, termasuk penggunaan obat atau insulin jika diperlukan, sangat penting bagi penderita diabetes.
1. Mengubah Pola Makan
Kurangi konsumsi karbohidrat dan gula olahan. Konsumsi makanan dengan indeks glikemik rendah. Perbanyak asupan serat dari sayuran, buah, dan biji-bijian utuh.
2. Aktivitas Fisik
Rutin berolahraga dapat membantu tubuh menggunakan glukosa lebih efektif dan meningkatkan sensitivitas insulin.
3. Pemantauan Gula Darah
Rutin memantau kadar gula darah dapat membantu mengidentifikasi pola dan mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan.
4. Pengobatan
Mengikuti rencana pengobatan yang diberikan oleh dokter, termasuk penggunaan obat atau insulin jika diperlukan, sangat penting bagi penderita diabetes.
(dra)
tulis komentar anda