Kadar Gula Darah 250 Apakah Normal? Kenali Penyebab dan Dampaknya

Untuk mengelola kadar gula darah yang tinggi, beberapa langkah berikut dapat diambil:

1. Mengubah Pola Makan

Kurangi konsumsi karbohidrat dan gula olahan. Konsumsi makanan dengan indeks glikemik rendah. Perbanyak asupan serat dari sayuran, buah, dan biji-bijian utuh.

2. Aktivitas Fisik

Rutin berolahraga dapat membantu tubuh menggunakan glukosa lebih efektif dan meningkatkan sensitivitas insulin.

3. Pemantauan Gula Darah

Rutin memantau kadar gula darah dapat membantu mengidentifikasi pola dan mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan.

4. Pengobatan

Mengikuti rencana pengobatan yang diberikan oleh dokter, termasuk penggunaan obat atau insulin jika diperlukan, sangat penting bagi penderita diabetes.