Cara Menjaga Mental Tetap Sehat di Tengah Pandemi COVID-19
Jum'at, 01 Mei 2020 - 21:47 WIB
Selanjutnya masyarakat dapat menghindari perasaan yang tidak nyaman dengan melakukan hal positif, seperti menghindari merokok, mengonsumsi alkohol dan narkoba.
“Apabila merasakan stres atau perasaan yang tidak nyaman segera berkonsultasi dengan profesional kesehatan jiwa, seperti psikiater, psikolog, konselor dan lainnya untuk mendapatkan pertolongan cepat dan tepat,” katanya.
Baca juga: 5 Langkah Turunkan Berat Badan Selama Menjalankan Puasa Ramadhan
Mengatasi permasalahan kesehatan jiwa, kata Lahargo masyarakat juga dapat melakukan teknik keterampilan seperti relaksasi dengan menarik napas dalam.
Di tengah pandemi COVID-19 yang berdampak juga pada kesehatan mental, Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia memberikan layanan swaperiksa masalah psikologis secara online. Masyarakat dapat mengakses melalui www.pdskji.org.
“Apabila merasakan stres atau perasaan yang tidak nyaman segera berkonsultasi dengan profesional kesehatan jiwa, seperti psikiater, psikolog, konselor dan lainnya untuk mendapatkan pertolongan cepat dan tepat,” katanya.
Baca juga: 5 Langkah Turunkan Berat Badan Selama Menjalankan Puasa Ramadhan
Mengatasi permasalahan kesehatan jiwa, kata Lahargo masyarakat juga dapat melakukan teknik keterampilan seperti relaksasi dengan menarik napas dalam.
Di tengah pandemi COVID-19 yang berdampak juga pada kesehatan mental, Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia memberikan layanan swaperiksa masalah psikologis secara online. Masyarakat dapat mengakses melalui www.pdskji.org.
Lihat Juga :