Gula Darah Puasa yang Bagus Berapa? Ini Kisaran Normalnya

- Normal: <200 mg/dL (<11.1 mmol/L)

- Diabetes: ≥200 mg/dL (≥11.1 mmol/L) bersama dengan gejala diabetes

Pengukuran Hemoglobin A1c (HbA1c)

Selain pengukuran gula darah harian, HbA1c adalah tes darah yang mengukur rata-rata kadar glukosa darah selama 2-3 bulan terakhir. Ini memberikan gambaran yang lebih panjang tentang kontrol gula darah seseorang. Nilai normal HbA1c adalah:

1. Normal: <5.7%

2. Pra-diabetes: 5.7-6.4%

3. Diabetes: ≥6.5%

Baca Juga: Gula Darah 2 Jam setelah Makan Berapa? Segini Normalnya

Faktor yang Memengaruhi Kadar Gula Darah

Beberapa faktor yang dapat mempengaruhi kadar gula darah termasuk:

1. Makanan

Karbohidrat meningkatkan gula darah lebih cepat dibandingkan protein dan lemak.

2. Aktivitas Fisik

Olahraga dapat menurunkan gula darah karena tubuh menggunakan glukosa sebagai energi.

3. Stres

Hormon stres dapat meningkatkan kadar gula darah.

4. Obat-obatan