Konsumsi Gula Tinggi pada Anak Muda: Tren Berbahaya yang Perlu Diwaspadai

- Tubuh cepat lelah dan lemas, tidak segar sepanjang hari

- Sering buang air kecil, terutama pada malam hari hingga mengganggu tidur

- Berat badan bertambah terus-menerus

- Risiko terkena diabetes atau sakit jantung

Menakutkan, bukan? Namun, tenang saja! Kamu bisa mengganti konsumsi gula dengan #GulaRamah. Ingat apa saja Gula Ramah itu? Yup, gula aren, gula lontar, gula kelapa, dan kurma.

Mengapa Harus Memilih Gula Ramah?

Gula Ramah adalah gula dengan Indeks Glikemik (GI) rendah yang bisa menjaga gula darah tetap stabil. Gula Ramah berasal dari sumber alami dan bukan gula alkohol. Beberapa contoh Gula Ramah antara lain:

- Gula Aren

- Gula Lontar

- Gula Kelapa