6 Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan, Salah Satunya Atasi Hipertensi

4. Mencegah Kanker

Tingginya jumlah oligosakarida dan polifenol (asam amino) dalam kacang hijau dapat membatasi timbulnya kanker. Demikian juga sifat antioksidan kacang hijau, bermanfaat dalam melindungi tubuh Anda dari kerusakan DNA dan mutasi sel berbahaya.

5. Membantu Penurunan Berat Badan

Kandungan protein dan serat yang tinggi dalam kacang hijau dapat meningkatkan rasa kenyang. Ini membuat seseorang mengurangi keinginan untuk mengunyah makanan dan camilan yang tidak sehat secara konstan, sehingga meningkatkan penurunan berat badan.

6. Mengurangi Gejala PMS

Kandungan vitamin B dalam kacang hijau seperti vitamin B6 dan folat memainkan peran penting dalam mengendalikan fluktuasi hormon, dan dapat mengelola gejala parah yang berkaitan dengan PMS.