Apa Itu Clean Eating dan Real Food? Jauh Lebih Sehat dari Makanan Lain

5. Biji-bijian utuh

6. Kacang-kacangan

7. Minyak nabati alami

8. Bahan-bahan sederhana untuk memasak seperti rempah-rempah, lada, dan garam

Kenapa Real Food Dan Clean Eating Jauh Lebih Sehat dari Makanan Lain?

Dalam makanan Real Food dan Clean Eating terkandung banyak nutrisi dan serat yang lebih baik dibandingkan dengan makanan Ultra Proses Food atau makanan yang diproses secara berlebihan.

Konsumsi Real Food dan Clean Eating ini sangat membantu kamu dalam menjaga kesehatan tubuh, memberikan energi yang berkelanjutan dan membantu kamu dalam manajemen berat badan kamu, serta mendukung pola makan yang seimbang dan bervariasi.

Apa Beda Real Food Dan Clean Eating?

Real food itu lebih fokus pada asal-usul makanan dan tingkat pengolahannya. Seperti buah-buahan, sayur-sayuran, daging segar, dan lainnya. Kamu juga bisa tahu apa saja bahan makanan dalam makanan yang kamu konsumsi.



Sedangkan Clean Eating itu lebih fokus pada kualitas bahan makanan dan cara memasak, seperti lebih memilih makanan yang tidak menggunakan tepung, gula dan minyak.

Namun, kedua cara ini sama-sama dapat membuat hidup kamu jauh lebih sehat. Karena dengan cara tersebut kamu jadi tau kandungan yang terdapat di dalam makanan kamu dan kamu bisa mengontrol langsung asupan makananmu sendiri.

MG/ Luh Felicia Sawetri