5 Makanan Pengganti Nasi Putih untuk Menurunkan Berat Badan secara Alami

1. Gandum

Dalia, yang juga dikenal sebagai bulgur atau gandum, menawarkan tekstur dan rasa yang mirip dengan nasi tetapi hanya mengandung 76 kalori per 91 gram, yang berarti 25 persen lebih sedikit kalori daripada nasi putih.

Gandum merupakan pilihan yang tepat untuk mengurangi karbohidrat dan menurunkan berat badan.

2. Quinoa

Quinoa populer di kalangan penggemar kebugaran. Biji-bijian kecil ini bebas gluten dan mengandung lebih banyak protein daripada beras dan menjadikannya sumber protein lengkap dengan kesembilan asam amino esensial.

Kaya akan tembaga dan magnesium, quinoa merupakan pilihan yang bergizi.

Baca Juga: 7 Makanan Pengganti Nasi Putih untuk Diet, Sehat dan Mengenyangkan