Ingin Hidup Sehat? Mulai Cermat Membaca Label Nutrisi Makanan Kemasan!
Senin, 18 November 2024 - 14:20 WIB
1. Kandungan Gula
Banyak makanan dan minuman kemasan mengandung gula dalam bentuk fruktosa, glukosa, atau sirup jagung tinggi fruktosa. Gula dalam jumlah tinggi bisa meningkatkan risiko obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kenaikan berat badan.
2. Pewarna Buatan
Pewarna buatan sering digunakan untuk membuat tampilan makanan lebih menarik, tetapi beberapa orang bisa mengalami reaksi alergi seperti gatal-gatal, ruam kulit, atau masalah pernapasan akibat bahan ini.
3. Lemak Jenuh
Lemak jenuh sering kali disebut sebagai “lemak jahat.” Mengonsumsi lemak jenuh dalam jumlah banyak dapat menumpuk dalam tubuh dan berpotensi meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
4. Lemak Trans
Banyak makanan dan minuman kemasan mengandung gula dalam bentuk fruktosa, glukosa, atau sirup jagung tinggi fruktosa. Gula dalam jumlah tinggi bisa meningkatkan risiko obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kenaikan berat badan.
2. Pewarna Buatan
Pewarna buatan sering digunakan untuk membuat tampilan makanan lebih menarik, tetapi beberapa orang bisa mengalami reaksi alergi seperti gatal-gatal, ruam kulit, atau masalah pernapasan akibat bahan ini.
3. Lemak Jenuh
Lemak jenuh sering kali disebut sebagai “lemak jahat.” Mengonsumsi lemak jenuh dalam jumlah banyak dapat menumpuk dalam tubuh dan berpotensi meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
4. Lemak Trans
Lihat Juga :