5 Daun yang Paling Cepat Menurunkan Kolesterol dan Cara Konsumsinya

2. Daun Fenugreek

Daun fenugreek merupakan obat alami yang ampuh untuk melawan kolesterol tinggi. Kaya akan serat larut, daun ini membantu menurunkan kolesterol dengan mengikat asam empedu dalam usus dan mengurangi kadar kolesterol secara keseluruhan dalam tubuh.

Fenugreek dapat dikonsumsi sebagai sayuran atau dikonsumsi sebagai suplemen untuk hasil yang optimal.

3. Daun Kari

Daun kari tidak hanya meningkatkan cita rasa masakan, tetapi juga memiliki khasiat obat. Daun kari kaya akan antioksidan yang membantu mengurangi kolesterol dengan menghambat penyerapan lemak di usus.

Menambahkan daun kari ke dalam masakan Anda akan menambah cita rasa sekaligus menyehatkan jantung.

4. Daun Mimba

Daun mimba dikenal karena khasiat detoksifikasinya dan berperan penting dalam memurnikan darah serta mendukung fungsi hati. Keduanya penting untuk mengelola kadar kolesterol.

Senyawa yang ditemukan dalam mimba dapat membantu menurunkan Kolesterol LDL sekaligus meningkatkan kolesterol HDL. Konsumsi daun mimba secara teratur sebagai jus atau suplemen dapat memberikan manfaat besar bagi mereka yang menderita kolesterol tinggi.