4 Makanan Terbaik untuk Pencernaan, Berkaca Kasus Suami Siti Badriah yang Operasi Batu Empedu
Minggu, 05 Januari 2025 - 07:00 WIB
Lengkuas kaya akan serat makanan dan fitokimia yang membantu meningkatkan pencernaanmu. Sebatang lengkuas segar memiliki zat anti bakteri yang berguna untuk menyingkirkan bakteri patogen.
3. Tomat
Tomat merupakan sumber serat yang baik dan tentu akan bermanfaat pada sistem pencernaan Anda. Pencernaan yang baik tentu akan berdampak pada imunitas yang kuat. Tomat segar juga rendah karbohidrat. Kandungan karbohidratnya sebagian besar terdiri dari gula sederhana dan serat tidak larut.
4. Yogurt
Yogurt menjadi salahsatu makanan yang bisa diandalkan saat diet dan menghindari kelebihan berat badan.Yogurt kaya akan protein dan kalsium. Makanan yang difermentasi ini juga tinggi serat dan bisa melancarkan pencernaan.
3. Tomat
Tomat merupakan sumber serat yang baik dan tentu akan bermanfaat pada sistem pencernaan Anda. Pencernaan yang baik tentu akan berdampak pada imunitas yang kuat. Tomat segar juga rendah karbohidrat. Kandungan karbohidratnya sebagian besar terdiri dari gula sederhana dan serat tidak larut.
4. Yogurt
Yogurt menjadi salahsatu makanan yang bisa diandalkan saat diet dan menghindari kelebihan berat badan.Yogurt kaya akan protein dan kalsium. Makanan yang difermentasi ini juga tinggi serat dan bisa melancarkan pencernaan.
(tdy)
Lihat Juga :
tulis komentar anda