Studi: Minum Kopi di Pagi Hari Bisa Kurangi Risiko Kematian Dini

Meski memberikan pengetahuan baru, penelitian ini memiliki beberapa keterbatasan. Di mana data berdasarkan ingatan peserta tentang asupan makanan, yang rentan terhadap bias dan ketidakakuratan. Selain itu, penelitian tidak mencakup informasi genetik, sehingga tidak dapat mengevaluasi pengaruh metabolisme kafein.

Tidak dapat sepenuhnya menyingkirkan kemungkinan bahwa pola minum kopi pagi adalah penanda gaya hidup sehat secara keseluruhan.

Manfaat Minum Kopi untuk Kesehatan

Selain mengurangi risiko kematian dini, minum kopi secara teratur telah dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesehatan. Berikut di antaranya.

1. Mengurangi risiko penyakit kronis, termasuk diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, dan kanker.

2. Memperpanjang umur sehat. Konsumsi kopi harian dapat menambah hingga dua tahun penuaan sehat.

3. Meningkatkan fungsi biologis. Kopi membantu mengurangi ketidakstabilan genomik dan mendukung fungsi seluler yang lebih baik.