3 Makanan Lebaran yang Menyebabkan Kolesterol Tinggi, Waspadai Konsumsinya
Kamis, 27 Maret 2025 - 22:20 WIB
Kombinasi kedua bahan tersebut menjadikan rendang kurang ideal dikonsumsi secara berlebihan, terutama bagi mereka yang memiliki masalah kolesterol atau penyakit jantung.
Kue kering seperti nastar, putri salju, dan kastengel merupakan sajian khas yang hampir selalu hadir saat Lebaran. Meskipun menjadi favorit banyak orang, kue-kue ini sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan karena mengandung bahan-bahan seperti mentega, susu, telur, dan keju yang tinggi lemak jenuh dan kolesterol.
Satu potong kue kering dapat mengandung sekitar 75 kalori, sehingga asupan berlebih berisiko meningkatkan kadar kolesterol dan berat badan. Menikmati kue kering saat Lebaran tetap bisa dilakukan, asalkan dikonsumsi secara bijak dan diimbangi dengan pola makan sehat lainnya.
Baca Juga: Ini Daftar Jumlah Kalori Kue Lebaran, Awas Nastar Paling Tinggi
3. Kue Kering
Kue kering seperti nastar, putri salju, dan kastengel merupakan sajian khas yang hampir selalu hadir saat Lebaran. Meskipun menjadi favorit banyak orang, kue-kue ini sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan karena mengandung bahan-bahan seperti mentega, susu, telur, dan keju yang tinggi lemak jenuh dan kolesterol.
Satu potong kue kering dapat mengandung sekitar 75 kalori, sehingga asupan berlebih berisiko meningkatkan kadar kolesterol dan berat badan. Menikmati kue kering saat Lebaran tetap bisa dilakukan, asalkan dikonsumsi secara bijak dan diimbangi dengan pola makan sehat lainnya.
Baca Juga: Ini Daftar Jumlah Kalori Kue Lebaran, Awas Nastar Paling Tinggi
(dra)
Lihat Juga :