Studi: Hormon Cinta Oksitosin Dapat Redakan Masalah Pencernaan

4. Meditasi

Meditasi adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan produksi hormon bahagia dalam tubuh dan mengurangi tingkat stres. Ini membantu untuk menguraikan pikiran Anda dan mengisinya dengan pikiran-pikiran bahagia. Meditasi sangat bermanfaat untuk kesehatan fisik dan mental Anda. (Baca Juga: Ternyata Tidur Bisa Cegah Alzheimer )

5. Keintiman

Keintiman dengan keluarga atau teman seperti berpelukan, berciuman, maupun bercinta dengan pasangan dapat meningkatkan kadar oksitosin dalam tubuh. Memeluk atau memijat juga bisa membantu.

Meskipun cara-cara tadi dapat membantu memperbaiki suasana hati atau meningkatkan kadar oksitosin dalam tubuh, penting untuk dipahami bahwa efek tersebut hanya terlihat ketika Anda benar-benar merasakan hal tertentu. Melakukan aktivitas ini hanya dengan tujuan meningkatkan produksi hormon cinta mungkin akan sia-sia. Pada saat yang sama, Anda harus ingat bahwa aktivitas tersebut bukanlah obat untuk hubungan yang terputus atau rusak.