4 Rahasia Gaya Hidup Sehat yang Bisa Bikin Umur Lebih Panjang

JAKARTA - Setiap orang tentu ingin memiliki umur panjang dan tetap sehat di usia senja. Ternyata, gaya hidup memainkan peran penting dalam menentukan seberapa lama dan sehat seseorang bisa hidup.

Berikut beberapa kebiasaan yang terbukti mampu mendukung harapan hidup lebih panjang:

4 Rahasia Gaya Hidup Sehat yang Bisa Bikin Umur Lebih Panjang

1. Rutin Bergerak dan Aktif Secara Fisik

Aktivitas fisik ringan hingga sedang, seperti berjalan cepat selama 75 menit per minggu, dapat meningkatkan harapan hidup hingga dua tahun lebih lama.

Baca juga: Usia 20-an Rawan Bangkrut? Kenali 5 Kesalahan Finansial dan Cara Mengatasinya!