3 Rutinitas Pagi Jeff Bezos yang Bikin Sehat dan Fokus, Mudah Ditiru!
Rabu, 02 Juli 2025 - 16:20 WIB
Bagi pemilik perusahaan antariksa Blue Origin ini, menjaga jarak dari layar di pagi hari bukan soal gaya hidup semata. Melainkan keputusan yang sadar untuk menjaga kestabilan mental dan fokus.
Dalam sebuah pidato di Economic Club of Washington tahun 2018, ia mengungkapkan bahwa pagi yang lambat dan bebas stres adalah kunci untuk menjaga kejernihan pikiran sepanjang hari.
Foto/Reuters
Baca Juga: Jeff Bezos-Lauren Sanchez Buat Perjanjian Pranikah Bernilai Jutaan Dolar, Ini Isinya
Penelitian dari Stanford University turut menguatkan kebiasaan ini. Menghindari layar pada jam pertama setelah bangun tidur disebut mampu memperbaiki fungsi memori, menurunkan tingkat stres, dan meningkatkan kesiapan otak untuk berpikir dan belajar.
Sebaliknya, konsumsi layar yang berlebihan justru dikaitkan dengan gangguan kesehatan mental dan kelelahan emosional.
Di sisi lain, meskipun gaya hidup Bezos terkesan mewah, rutinitas paginya justru sederhana dan bisa ditiru siapa pun. Ia bukan bekerja tanpa henti sepanjang waktu, melainkan tahu kapan harus melambat untuk menghemat energi mental yang terbatas setiap harinya.
Dalam sebuah pidato di Economic Club of Washington tahun 2018, ia mengungkapkan bahwa pagi yang lambat dan bebas stres adalah kunci untuk menjaga kejernihan pikiran sepanjang hari.
Foto/Reuters
Baca Juga: Jeff Bezos-Lauren Sanchez Buat Perjanjian Pranikah Bernilai Jutaan Dolar, Ini Isinya
Penelitian dari Stanford University turut menguatkan kebiasaan ini. Menghindari layar pada jam pertama setelah bangun tidur disebut mampu memperbaiki fungsi memori, menurunkan tingkat stres, dan meningkatkan kesiapan otak untuk berpikir dan belajar.
Sebaliknya, konsumsi layar yang berlebihan justru dikaitkan dengan gangguan kesehatan mental dan kelelahan emosional.
Di sisi lain, meskipun gaya hidup Bezos terkesan mewah, rutinitas paginya justru sederhana dan bisa ditiru siapa pun. Ia bukan bekerja tanpa henti sepanjang waktu, melainkan tahu kapan harus melambat untuk menghemat energi mental yang terbatas setiap harinya.
Lihat Juga :