3 Rutinitas Pagi Jeff Bezos yang Bikin Sehat dan Fokus, Mudah Ditiru!
Rabu, 02 Juli 2025 - 16:20 WIB
Strategi ini juga mencegahnya dari decision fatigue, yakni kondisi di mana otak kelelahan karena terlalu banyak membuat keputusan sejak pagi.
Baca Juga: Pernikahan Jeff Bezos dan Laura Sanchez, Harga Cincin Tunangannya Rp80 Miliar
Anda tak perlu menjadi orang terkaya di dunia untuk menjalani rutinitas seperti ini. Berikut beberapa langkah sederhana yang bisa dicoba untuk memulai hari dengan lebih sehat dan tenang:
1. Jauhkan ponsel dari tempat tidur dengan meletakannya di luar kamar agar Anda tak tergoda memeriksa notifikasi begitu bangun.
2. Lakukan aktivitas ringan dengan membaca buku, berjalan santai, atau menikmati kopi sambil melihat pemandangan pagi.
3. Hindari beban berat di pagi hari. Caranya, jadwalkan pekerjaan penting saat energi Anda sedang optimal, biasanya di pertengahan pagi.
Baca Juga: Pernikahan Jeff Bezos dan Laura Sanchez, Harga Cincin Tunangannya Rp80 Miliar
Cara Meniru Rutinitas Sehat ala Jeff Bezos
Anda tak perlu menjadi orang terkaya di dunia untuk menjalani rutinitas seperti ini. Berikut beberapa langkah sederhana yang bisa dicoba untuk memulai hari dengan lebih sehat dan tenang:
1. Jauhkan ponsel dari tempat tidur dengan meletakannya di luar kamar agar Anda tak tergoda memeriksa notifikasi begitu bangun.
2. Lakukan aktivitas ringan dengan membaca buku, berjalan santai, atau menikmati kopi sambil melihat pemandangan pagi.
3. Hindari beban berat di pagi hari. Caranya, jadwalkan pekerjaan penting saat energi Anda sedang optimal, biasanya di pertengahan pagi.
(dra)
Lihat Juga :