Waspada! Keju, Es Krim, dan Gorengan Bisa Tingkatkan Kolesterol Jahat

2. Es Krim

Kemudian ada Es Krim. Makanan yang lezat ini juga menjadi sumber kolesterol. Seperti keju, es krim terbuat dari susu dan banyak mengandung lemak.

Dilansir Medica Alert, peoduj-produk seperti es krim, hingga keju hampir semua yang terbuat dari susu – mengandung kolesterol tinggi. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa lemak yang ditemukan dalam susu dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL pada tubuh.

3. Makanan Gorengan

Satu lagi ialah makanan yang serba digoreng. Tentu ini perlu dikurangi karena memiliki kadar koelsterol yang tinggi.

Cobalah untuk mengganti makanan yang digoreng dengan dipanggang atau direbus. Dengan begitu, tubuh bisa lebih terhindar dari tingginya kolesterol.