3 Jenis Ikan yang Baik Dikonsumsi untuk Anak, Moms Wajib Tahu
Jum'at, 26 September 2025 - 16:57 WIB
Anda juga bisa mengolah ikan sarden bersama tulangnya dengan cara dilunakan. Tulang ikan sarden juga baik dikonsumsi untuk anak-anak.
Satu lagi rekomendasi jenis ikan yang baik untuk anak-anak ialah makarel. Makerel tinggi omega-3 dan rendah kontaminan.
Ikan ini kaya akan omega-3 dan protein, serta beberapa mineral seperti selenium yang sangat penting untuk kesehatan otak dan detoksifikasi. Ikan makarel juga mengandung vitamin D yang membantu penyerapan kalsium, menjaga kesehatan tulang dan gigi, serta mendukung sistem kekebalan tubuh.
3. Makarel
Satu lagi rekomendasi jenis ikan yang baik untuk anak-anak ialah makarel. Makerel tinggi omega-3 dan rendah kontaminan.
Ikan ini kaya akan omega-3 dan protein, serta beberapa mineral seperti selenium yang sangat penting untuk kesehatan otak dan detoksifikasi. Ikan makarel juga mengandung vitamin D yang membantu penyerapan kalsium, menjaga kesehatan tulang dan gigi, serta mendukung sistem kekebalan tubuh.
(nnz)
Lihat Juga :