5 Mitos Cegah Kanker yang Masih Dipercaya, Ini Faktanya
Kamis, 20 November 2025 - 07:15 WIB
Pencegahan kanker dapat dilakukan tergantung pada pola makan keseluruhan. Makanan yang direkomendasikan yaitu sayur, buah, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
2. Harus olahraga berat untuk mencegah kanker
Mitos ini salah, karena aktivitas ringan seperti jalan kaki, naik turun tangga, atau beres-beres rumah ternyata bisa memberikan manfaat karena tubuh bergerak. Olahraga tidak melulu harus dilakukan di tempat gym, sehingga menjadi alasan untuk tidak bergerak setiap harinya.
3. Kelebihan berat badan sedikit itu aman
Banyak yang merasa sedikit kelebihan berat badan adalah hal yang tidak masalah. Banyak yang berfokus bahwa obesitas baru berbahaya.
Padahal, kelebihan lemak tubuh apa pun bisa meningkatkan risiko beberapa jenis kanker. Menjaga berat badan ideal tetap menjadi salah satu langkah pencegahan paling penting.
2. Harus olahraga berat untuk mencegah kanker
Mitos ini salah, karena aktivitas ringan seperti jalan kaki, naik turun tangga, atau beres-beres rumah ternyata bisa memberikan manfaat karena tubuh bergerak. Olahraga tidak melulu harus dilakukan di tempat gym, sehingga menjadi alasan untuk tidak bergerak setiap harinya.
3. Kelebihan berat badan sedikit itu aman
Banyak yang merasa sedikit kelebihan berat badan adalah hal yang tidak masalah. Banyak yang berfokus bahwa obesitas baru berbahaya.
Padahal, kelebihan lemak tubuh apa pun bisa meningkatkan risiko beberapa jenis kanker. Menjaga berat badan ideal tetap menjadi salah satu langkah pencegahan paling penting.
Lihat Juga :