Benarkah Air Lemon Lebih Baik dari Air Putih? Ini Kata Ahli Gizi
Minggu, 23 November 2025 - 07:00 WIB
Baca juga: 4 Manfaat Tak Terduga Minum Air Distilasi untuk Kesehatan
Karena air tanpa tambahan apa pun sudah sangat optimal untuk hidrasi dan menjaga fungsi tubuh dasar, seperti sirkulasi, pencernaan, dan pengaturan suhu tubuh. Namun, jika merasa kesulitan minum cukup air sepanjang hari, menambahkan lemon bisa jadi opsi tambahan.
Bisa dengan minum 1 gelas lemon water terlebih dahulu di pagi hari, kemudian lanjutkan dengan air biasa untuk sisa hari. Lemon water memang bisa membuat lebih segar, ringan, dan sedikit bergizi.
Namun perannya tetap tidak bisa menggantikan peran air putih sebagai minuman paling dasar untuk hidrasi.
Karena air tanpa tambahan apa pun sudah sangat optimal untuk hidrasi dan menjaga fungsi tubuh dasar, seperti sirkulasi, pencernaan, dan pengaturan suhu tubuh. Namun, jika merasa kesulitan minum cukup air sepanjang hari, menambahkan lemon bisa jadi opsi tambahan.
Bisa dengan minum 1 gelas lemon water terlebih dahulu di pagi hari, kemudian lanjutkan dengan air biasa untuk sisa hari. Lemon water memang bisa membuat lebih segar, ringan, dan sedikit bergizi.
Namun perannya tetap tidak bisa menggantikan peran air putih sebagai minuman paling dasar untuk hidrasi.
(nnz)
Lihat Juga :