Durian Bukan Musuh Penderita Kolesterol Tinggi, Manfaatnya Justru Luar Biasa

Buah ini juga memiliki nutrisi yang sangat tinggi. Di dalam satu cangkir (243 gram) buah durian terdapat beberapa nutrisi seperti karbohidrat, lemak tak jenuh, kalori, serat, protein, magnesium, dan masih banyak yang lainnya.

Buah dengan bau harum yang khas ini juga mengandung beberapa senyawa sehat termasuk antosianin, karotenoid, polifenol, dan flavonoid.

Baca Juga : Manfaat Konsumsi Campuran Air Lemon dan Chia Seed, Efektif Kontrol Gula Darah

Senyawa-senyawa tersebut banyak di antaranya yang berfungsi sebagai antioksidan.Tak hanya buahnya yang banyak manfaat kesehatannya. Semua bagian tanaman durian seperti daun, kulit, akar, dan buah sudah sejak jaman dulu digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati berbagai penyakit, termasuk demam tinggi, penyakit kuning, dan kondisi kulit lainnya.

Nah berikut ini manfaat konsumsi buah durian bagi kesehatan:

1. Mengurangi Kadar Kolesterol

Seperti buah alpukat, durian ternyata mengandung lemak tak jenuh yang membantu mengurangi kadar kolesterol dan risiko aterosklerosis, atau pengerasan pembuluh darah. Senyawa dalam durian juga bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung.