Ternyata Tak Semua Smoothies Sehat, Ini Faktanya!
Kamis, 22 Januari 2026 - 07:15 WIB
Smoothies akan jadi minuman sehat bila tak ditambah gula. Foto/Ist
JAKARTA - Smoothies sering dianggap minuman sehat favorit banyak orang karena kaya rasa dan mudah dibuat. Tapi banyak juga yang mempertanyakan apakah smoothie benar-benar sehat.
Smoothies bisa menjadi bagian dari pola makan sehat jika dibuat dengan seimbang. Namun jika dibuat dengan beberapa cara yang salah seperti banyak gula dan bahan tinggi kalori, maka manfaatnya bisa hilang atau justru kurang baik bagi kesehatan.
Smoothies adalah minuman kental yang dibuat dari buah, sayuran, yogurt, susu, atau cairan lain yang diblender sampai halus. Smoothies sering dipilih karena bisa menjadi cara mudah untuk menambah konsumsi buah dan sayur.
Baca Juga : Hadapi Musim Hujan, Konsumsi Makanan dan Minuman Ini agar Tidak Mudah Sakit
Smoothies bisa menjadi bagian dari pola makan sehat jika dibuat dengan seimbang. Namun jika dibuat dengan beberapa cara yang salah seperti banyak gula dan bahan tinggi kalori, maka manfaatnya bisa hilang atau justru kurang baik bagi kesehatan.
Smoothies adalah minuman kental yang dibuat dari buah, sayuran, yogurt, susu, atau cairan lain yang diblender sampai halus. Smoothies sering dipilih karena bisa menjadi cara mudah untuk menambah konsumsi buah dan sayur.
Baca Juga : Hadapi Musim Hujan, Konsumsi Makanan dan Minuman Ini agar Tidak Mudah Sakit
Lihat Juga :