Susu Almond, Alternatif Sehat Tanpa Laktosa yang Baik untuk Jantung hingga Kulit
Senin, 16 Februari 2026 - 06:30 WIB
Susu almond kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang lebih sehat untuk jantung. Lemak ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Dengan kadar kolesterol yang lebih rendah, risiko penyakit jantung dan stroke diperkirakan dapat berkurang dibandingkan jika mengonsumsi minuman tinggi lemak jenuh.
Mendukung Kesehatan Tulang
Biasanya produk susu almond difortifikasi (ditambah) dengan kalsium yang lebih tinggi dari susu sapi. Kalsium adalah mineral kunci untuk kekuatan dan kepadatan tulang.
Kekurangan kalsium dalam diet dapat membuat tulang lebih rentan terhadap keropos dan patah, terutama pada lansia. Dengan susu almond yang diperkaya nutrisi penting ini bisa tetap didapat meski tidak meminum susu sapi.
Baca Juga : 5 Minuman yang Bisa Membantu Meningkatkan Imun Tubuh, Kaya Vitamin dan Antioksidan
Membantu Menjaga Kesehatan Kulit
Mendukung Kesehatan Tulang
Biasanya produk susu almond difortifikasi (ditambah) dengan kalsium yang lebih tinggi dari susu sapi. Kalsium adalah mineral kunci untuk kekuatan dan kepadatan tulang.
Kekurangan kalsium dalam diet dapat membuat tulang lebih rentan terhadap keropos dan patah, terutama pada lansia. Dengan susu almond yang diperkaya nutrisi penting ini bisa tetap didapat meski tidak meminum susu sapi.
Baca Juga : 5 Minuman yang Bisa Membantu Meningkatkan Imun Tubuh, Kaya Vitamin dan Antioksidan
Membantu Menjaga Kesehatan Kulit
Lihat Juga :