Cara Cegah Stres saat WFH dan SFH

Selain protein hewani, vitamin dan mineral serta air juga tidak boleh dilupakan.

Sementara itu, dr. Falla Adinda menjelaskan, asupan gizi saja tidak cukup untuk menjaga kondisi tubuh tetap optimal. Kondisi raga yang baik berperan penting untuk menjaga kesehatan sehingga imunitas bekerja secara optimal.

Untuk tetap sehat dan bugar adalah tujuan utama dr. Falla agar bisa berperan sebagai dokter maupun seorang ibu. Menjaga kesehatan dengan berolahraga, mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang dan menjaga higienitas tubuh setiap saat adalah faktor sangat penting baginya untuk memastikan tubuh membangun sistem imun baik yang akan membantu mengurangi risiko paparan virus ketika harus bertugas di luar rumah maupun bekerja dari rumah.

“Menerapkan gaya hidup sehat dan bersih menjadi semakin krusial. Dengan waktu di rumah yang lebih banyak saat tidak bekerja, kita punya lebih banyak waktu untuk berolahraga dengan gerakan-gerakan sederhana atau beraktivitas fisik bersama pasangan dan anak-anak,” jelasnya.