Yuk Semangat! Ini 4 Cara Mengatasi Post Holiday Blues usai Libur Panjang
Minggu, 29 Maret 2026 - 07:02 WIB
Berikut 4 cara mudah mengatasi post holiday blues usai libur panjang, dirangkum iNews Media Group, Minggu (29/3/2026).
1. Kembali ke Rutinitas Secara Bertahap
Jangan langsung memaksakan diri bekerja dengan ritme penuh di hari pertama. Mulailah dengan tugas-tugas ringan, seperti mengecek email atau menyusun daftar pekerjaan. Adaptasi bertahap membantu tubuh dan pikiran menyesuaikan diri tanpa merasa kewalahan.
2. Atur Pola Tidur Kembali Normal
Selama liburan, pola tidur sering berantakan. Cobalah tidur dan bangun di jam yang konsisten agar tubuh kembali segar. Istirahat yang cukup sangat berpengaruh pada suasana hati dan fokus saat bekerja.
Lihat Juga :